Трансплантация органов помогает не только спасти жизнь, но и вернуться к активности, которая была привычной до болезни. Возвращение к спорту, работе, повседневной деятельности – важное условие для хорошего качества жизни реципиентов. При нормальной функции трансплантата, отсутствии осложнений ничего не мешает заниматься любимым делом и осваивать новое. Тем не менее, после трансплантации важны некоторые нюансы.

Физическая активность. Простая ходьба – очень эффективный способ восстановления после операции. Для нее нет противопоказаний и каких-либо ограничений. Увеличивать активность нужно постепенно, исходя из самочувствия. Когда оно нормализуется, рекомендуется ходить не менее 10 тысяч шагов в день. Другие варианты физической нагрузки также приветствуются, если они не сопряжены с подъемом тяжестей и риском травмирования. Физическая активность снижает риск многих заболеваний, укрепляет мышцы и кости, профилактирует и борется с ожирением. Кроме того динамическая нагрузка улучшает сон, память, внимание и настроение, повышает уверенность в своем теле и здоровье, помогает бороться со стрессом и депрессией. 

Спорт. Постепенное возвращение к активному спорту, если пациент занимался им до пересадки, возможно после 6 недель. Это могут быть неконтактные виды спорта, без перегрузок и резких движений, например плавание (после полного заживления послеоперационной раны), ходьба, лыжи, велосипед и др. Что касается контактных видов спорта, решение принимается совместно с врачом в индивидуальном порядке.

Работа. Выйти на работу, не требующую поднятия тяжестей, при стандартном течении послеоперационного периода можно через 6 недель после операции. Если работа сопряжена с физическим напряжением или контактом с большим количеством людей, нужно обсудить этот вопрос с врачом. 

Вождение. Водить автомобиль, если самочувствие хорошее, концентрация внимания и зрение не нарушено, а вождение не причиняет дискомфорт можно через сутки после последнего введения наркотических анальгетиков. Они могут понадобиться не только после операции, но и после проведения некоторых процедур. Поэтому прежде чем садиться за руль, уточните этот момент. 

Садоводство. Работать в саду можно, но при контакте непосредственно с землей, надевать перчатки. Нельзя ходить босиком и загорать. Нужно избегать контактов с дикими животными (в том числе грызунами и птицами).

Секс. Возобновление сексуальной активности возможно через 4-6 недель после трансплантации. Это определяется только самочувствием пациента. Важно помнить о предупреждении незапланированной беременности и инфекций, передающихся половым путем, для чего оптимально использование презервативов. Некоторые другие методы контрацепции тоже могут подойти, но, учитывая взаимодействие препаратов, конкретный выбор нужно обсуждать со своим врачом. 

Путешествия. Ничего не ограничивает возможность путешествовать после трансплантации на любом виде транспорта. Однако нужно помнить, что вокзал, аэропорт, сам транспорт – это контакт с большим количеством разных людей, поэтому нужно соблюдать санитарные меры: носить маску, мыть руки и т.д.