Август – месяц, когда хочется успеть всё, что не сделал за лето. Именно в августе проводятся спортивные фестивали, массовые забеги, гонки героев и прочие активности, вовлекающие зарядиться адреналином, выбегать стресс и усталость перед затяжной осенью. А на Урале – перед длинной зимой, которая начинается в октябре и заканчивается только в мае. Неудивительно, что именно здесь прошло сразу несколько мероприятий для спортсменов-любителей: фестиваль бега «Оленьи ручьи» и «Немайская прогулка». Неудивительно и то, что на обоих фестивалях отметились трансплант-спортсмены, причём для них обе выбранные дистанции были дебютом.

Фестиваль бега проходил в природном парке «Оленьи ручьи» недалеко от города Сысерть, и в этом году были предложены трассы в 21 км и 6 км, которые проходят по полевым, лесным дорогам, тропам и заповедной местности: заболоченным участкам, бродам, горным расщелинам. Именно здесь Ксения Стахеева, пациентка диализа, впервые преодолела дистанцию в 21 км:

«Решила, что смогу, и всё! До этого была первая 10-ка в онлайн-забеге, а неделю назад бежала 3 км на Европа-Азия. Но эта трасса отличилась: маршрут построен так, что приходилось много бежать в гору. Сложно, но я смогла. Пробежала за 2 часа 47 мин 30 сек! Как мои ощущения и эмоции? Эйфория, как после бани!», комментарий Ксении проекту TransplantSport

Вообще Ксения – активный участник всевозможных соревнований для трансплант-спортсменов: она совмещает процедуры диализа с бегом, настольным теннисом и даже футболом, играя в первой женской трансплант-команде Урала. На недавних Трансплант играх в Уфе Ксения также заняла 1-е место в северной ходьбе!

«Немайская прогулка» – это многочасовое путешествие по лесам, полям, берегам рек и озёр в самые южные уголки Сысертского округа и обратно: Щелкун, Аверино, Никольское, Верхнюю Боевку и Новоипатово. В 9 утра заряженные чаем и пряниками спортсмены, любители, походники отправляются в путь через ржаное поле и идут по малоустроенным, но красивым тропам, ориентируясь на бумажные карты. Трасс несколько: 15, 31 и 42 км. И в этом походе на 15 км дебютировала реципиентка донорских лёгких, редактор RusTranplant – Вероника Соковнина. 

«Я вернулась из Москвы с обследования, где лечила ухудшение функции, одышку, слабость и всё, что пугает любого реципиента лёгких. Три месяца до этого я ежедневно в любую погоду проходила 7 км (это примерно 12 000 шагов), готовясь к долгому путешествию, которое, к сожалению, не случилось из-за осложнения. И, конечно, испугавшись, что мне снова дышится не очень хорошо, я решила себя испытать. Тут и подвернулась Немайская прогулка, на которую записались мои друзья. Я отвезла их в Сысерть и… внезапно тоже решила идти.

15 км непрерывной ходьбы для человека с остеопорозом и после пересадки лёгких – достаточно серьёзное испытание, но первые 10 км я прошла очень бодро для человека, две недели лежавшего на больничной койке: средняя скорость была 4.2, пульс 91, а сатурация 93-96. Но вот на 11-м километре мои ноги стали ныть и просить пощады. И как раз в этот момент начались болота, камни и грязь, по которым мы прыгали, вспоминая все инвективы русского языка разом. Лишь за километр до финиша мне пришлось сбавить темп – хрустнула связка на стопе, и дальше я могла только хромать. Впрочем, тогда и мои друзья тоже признались, что еле волочат ноги. В итоге мы прошли эти 15 км за 5 часов 38 минут, а потом ещё 3 км до машины, на которой я, собственно, всех и развезла по домам. Впечатления в тот момент умещались в одно предложение “Круто, но больше никогда”. Вчера я записалась на прогулку в 8 км. Учитывая, что до трансплантации моим рекордом было 172 шага в день, сейчас действительно есть повод собой гордиться. Собой и врачами, которые дали мне эту возможность».

5 часов за 4 минуты – видеорассказ о прогулке в 15км после пересадки лёгких

Но в эти выходные не только Урал сил и бодрости дал. В Москве прошёл забег «Садовое кольцо», в котором принял участие реципиент сердца Наран Эрдни-Горяев. У Нарана прошло всего 7 месяцев с трансплантации сердца, и это его первый массовый забег!

«К этому забегу я готовился с 4-го месяца после пересадки. Было тяжело поначалу: не мог контролировать сердечный ритм, пульс достигал 175 ударов. Но со временем научился, теперь бегаю 4 раза в неделю от 3х до 7 км. Но на этот забег не стал брать большой слот, решил 3 км пробежать – мало, но зато уверенно. На забеге было немного волнительно – я никого не знаю из трансплант-бегунов, нет особой поддержки – от этого сердечный ритм был выше, чем обычно,но моё сердце справилось. 

Атмосфера во время забега была очень крутая: весело, шумно и масштабно. Я в большом восторге от мероприятия и уже запланировал следующий забег – на 5,5 км. Разумеется, я не рискую и все физические активности согласовываю со своим лечащим врачом-кардиологом из НИИ Склифосовского – Вовченко Марией Валентиновной. Я честно ждал, когда мне разрешат нагрузки. И к бегу врачи допустили меня после 3х месяцев, а после 6 – разрешили играть в футбол и качать пресс. Но вот с турником и брусьями пока сказали повременить. Всему своё время, я не тороплюсь, здоровье прежде всего!»

Что ж, как говорил персонаж книги «Властелин колец», «опасное это дело – выходить за порог: ты ступаешь на дорогу, и если чуть только не уследишь за своими ногами, то неизвестно, куда тебя занесёт». Но несмотря на опасность забрести в неведомые приключения, мы всё же призываем реципиентов донорских органов выходить из дома, выходить из зоны привычного, годами выверенного поведения и идти, бежать, плыть, лететь в жизнь, давая себе прочувствовать её максимально, пусть лишь и со второй попытки.