Диагноз и иммуносупрессивная терапия — это факторы, которые нельзя изменить, так же, как нельзя повлиять на пол, возраст, анамнез семьи. Но можно предпринимать другие меры,  эффективные против остеопороза. 

Что помогает уменьшить риск остеопороза и переломов:

• Физическая активность. Движение укрепляет не только мышцы, но и кости, улучшая кровообращение и метаболизм во всех тканях, в том числе и в костях, снижая скорость разрушения костей, способствуя образованию новой костной ткани. Упражнения укрепляют мышцы,  развивают координацию, что снижает риск падений и соответственно переломов.
  
  
• Сокращение потребления алкоголя. Алкоголь плохо влияет на формирование костной ткани.
  
  
• Прекращение курения. Курение по данным исследований связано с риском снижения плотности костей и переломов. 
  
  
• Разнообразное питание, богатое кальцием. Кальций — самый важный минерал для костей. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, таких как молоко, творог, сыр, йогурт, сметана, кефир и т.д. Если они исключены из рациона или их недостаточно нужно обсудить с врачом приём добавок кальция. 
  
  
• Профилактика недостатка витамина D. Витамин D очень важен для здоровья костей. Естественным образом он образуется в коже под действием солнечного света. Но получить достаточно солнца для синтеза витамина D без вреда для кожи невозможно. Поэтому жителям северных регионов, особенно при факторах риска остеопороза, может быть полезен профилактический приём витамина D в дозах 800-2000 МЕ в сутки. 
  
  
• Предотвращение падения. Чаще всего переломы возникают в результате падения. Уменьшить риск падений помогают следующие меры:
  
  – убрать из под ног провода, предметы, коврики, об которые можно споткнуться;
  – сделать хорошее освещение во всех уголках дома;
  – не выходить на скользкие поверхности: лёд, мокрые полы и ступеньки и т.п.;
  – обсудить с врачом препараты, которые вызывают головокружение, нарушение координации;
  – регулярно посещать офтальмолога и корректировать проблемы со зрением.
  
  
• Обследование на остеопороз: денситометрия (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия бедра) и приём лекарств при снижении плотности костной ткани.